要防止孩子过度使用电脑，家长可以采取以下措施：

限制接触电脑的时间

不要让孩子过早接触电脑，两岁或两岁半以上的孩子可以适当接触，但应避免长时间使用。

制定明确的上网时间表，例如规定每天或每周的上网时间，并严格遵守。

选择有益的教育软件

使用专门为儿童制作的教育软件，这些软件通常画面生动、色彩鲜艳，有助于孩子的学习和娱乐。

监督孩子的上网行为

家长应定期检查孩子的上网记录，确保其访问的内容是健康、有益的。

使用家长控制软件，限制孩子访问某些网站、应用程序或游戏，并设置时间限制。

鼓励户外活动

多带孩子进行户外活动，如运动、游戏等，以减少对电脑的依赖。

建立良好的家庭规则

制定奖惩规则，例如，规定完成作业后才能玩游戏，每次玩游戏的时间不得超过半小时或一小时。

设定明确的奖惩机制，激励孩子遵守规定，同时避免过度惩罚。

亲子互动

多与孩子进行面对面的交流，参与孩子的游戏和活动，增强亲子关系，减少孩子沉迷电脑的可能性。

技术手段

使用电脑的密码保护功能，防止孩子未经授权使用电脑。

考虑使用定时关机软件，限制孩子在特定时间段内使用电脑。

树立榜样

家长自身也要减少对电脑的依赖，避免在孩子面前过度使用电子设备，以身作则。

通过以上措施，家长可以有效地帮助孩子合理使用电脑，避免过度沉迷，同时促进其全面发展。