千头万绪：

形容事情头绪很多，复杂纷繁。

乱七八糟：

形容无秩序，无条理，乱得不成样子。

纷纷扰扰：

凌乱的样子，也形容思绪纷乱。

七捞八攘：

到处捞摸扰攘，形容思绪纷乱不宁。

更长梦短：

踏实，极易醒，形容思绪烦乱，很难入眠。

胡思乱想：

指没有根据，不切实际的瞎想。

前言不搭后语：

说得话前后连接不上，多形容思想混乱，不能自圆其说。

含混不清：

模糊，不明确。

模棱两可：

形容对事情的两面都没有明确的态度或主张。

心乱如麻：

形容心里慌乱不安，思绪万千。

这些成语都可以用来形容思绪纷乱、理不清的情况。根据具体的语境和需要，可以选择合适的成语来表达。