自发与自觉的区别主要在于它们的动力来源、内在驱动力、行为方式以及个体在行为过程中的主动性和可控性。

动力来源和内在驱动力

自发：行为是由内在的兴趣、需求或习惯驱使的，而非外部压力或强制。自发的行为通常是出于本能或习惯，不需要额外的思考或努力。

自觉：个体能够意识到自己的行为、想法或情感，并对其产生影响。自觉的行为是基于对自我认知和价值观的内化，强调个体对自身行为的主动控制和管理。

行为方式

自发：行为往往是一种习惯和重复，可能缺乏计划性和组织性，导致效果不佳或者无法达到预期的结果。

自觉：行为强调执行的意愿是主动的，具有较明确的目的和计划，并能够预见其活动后果。

个体在行为过程中的主动性和可控性

自发：行为是盲目的，受历史必然性支配，没有觉悟、计划和远大目标，无法预见自己活动的后果。

自觉：个体在行为过程中能够主动地进行反思和调整，以达到更好的目标。自觉的行为需要个体具备一定的自我意识和自我调节能力，能够在行为与目标之间进行权衡和选择。

社会活动的意义理解

自发：人们在社会活动中盲目地为历史必然性所支配，不能预见自己活动的后果。

自觉：人们在社会活动中一定程度上理解了自己活动的意义，具有较明确的目的和计划，并能一般预见其活动后果。

总结：

自发强调的是行为的自动性和惯性，通常出于本能或习惯，不需要额外的思考或努力。

自觉强调的是行为的主动性和可控性，个体能够主动地对自己的行为和思想进行反思和调整，以达到更好的目标。

建议：

在实际生活中，结合自发和自觉的特点，既要顺应自己的内在驱动力，又要具备一定的自我意识和自我调节能力，以实现更高效和更有目标的行为。