要有效防止电脑主板被烧，你可以从以下几个方面入手：

散热管理

使用高质量的风冷或水冷散热器，确保电脑在长时间工作后能够及时散热，避免过热。

定期清理机箱内部的灰尘，防止灰尘积聚在风扇和散热器上，影响散热效果。

确保机箱通风良好，避免长时间处于密闭或散热不良的环境。

电源管理

使用质量可靠、稳定性高的电源，避免因电源问题导致的电压波动和过载。

根据电脑配置选择适合的电源功率，避免过载使用。

定期检查电源的健康状态，确保其具备足够的保护机制。

静电防护

在安装或维护电脑时，佩戴防静电手套或使用防静电垫，避免静电对主板造成损害。

保持工作场所干燥，减少静电产生的可能性。

物理保护

在搬运电脑时，避免剧烈震动和外力撞击，防止主板受损。

保持电脑远离潮湿环境，防止液体溅入导致短路。

硬件兼容与维护

确保所有硬件与主板兼容，避免使用不兼容的硬件导致系统不稳定或损坏。

定期检查硬件连接，确保所有接口牢固无松动。

及时更新操作系统和驱动程序，避免因软件问题间接损害主板。

使用习惯

避免长时间运行大型程序，防止系统过热。

不要带电拔插设备，避免短路和电压波动。

定期重启电脑，给硬件一个“休息”的时间。

通过以上措施，可以大大降低主板被烧的风险。当然，如果不幸发生主板损坏，应及时联系专业维修人员进行检查和维修。