遇到电脑蓝屏时，采取以下步骤可以帮助减少对电脑的伤害：

重启电脑

这是最简单也是最直接的方法。蓝屏通常是系统遇到临时性错误导致的，重启电脑可以清除系统缓存并重新加载驱动程序，从而解决问题。

进入安全模式

如果重启后蓝屏问题依然存在，可以尝试进入安全模式。安全模式下只加载最基本的驱动程序和服务，有助于确定问题是否与某个特定程序或驱动程序有关。

检查硬件

检查内存条、硬盘等硬件设备是否出现故障。可以使用硬件检测工具如MemTest86+进行检测，如果发现硬件问题，需要及时更换或维修。

检查系统文件

使用系统自带的文件检查工具（如SFC扫描）来检查系统文件是否完整，如果发现丢失或损坏的文件，需要进行修复或重新安装相应的软件。

更新驱动程序

检查并更新显卡、声卡等硬件设备的驱动程序，过时的驱动程序可能会导致系统不稳定，从而引发蓝屏问题。

杀毒与清理

运行杀毒软件对电脑进行全面扫描，清除病毒或恶意软件。使用系统清理工具清理垃圾文件和无效的注册表项，以优化系统性能。

检查超频设置

如果电脑进行了超频设置，请检查是否设置了合适的电压和频率，过高的超频设置可能导致硬件过热，从而引发蓝屏问题，建议恢复默认设置或降低超频参数。

检查散热系统

确保电脑的散热系统正常工作，如风扇是否正常运转、散热器是否清洁等。如果散热不良导致硬件过热，也可能引发蓝屏问题，请及时清理灰尘或更换散热部件。

查看错误代码

在蓝屏出现时，通常会显示一些错误代码，这些代码可以帮助了解导致蓝屏的具体原因。可以在网上搜索这些错误代码，以获取更多关于问题的信息。

恢复系统

如果以上方法都无法解决问题，可以考虑使用系统恢复功能将电脑恢复到之前的状态。但请注意，这可能会导致丢失一些数据，因此请确保已备份重要文件。

重装系统

如果所有方法都无效，可能需要考虑重装整个系统。但在这之前，务必备份重要数据，以免丢失。

通过以上步骤，可以有效地解决和预防电脑蓝屏问题，减少对电脑硬件的伤害。